LA COMBI EN HIVER

Encore un shooting sous la neige (qui date de jeudi dernier) … Je sais, cette année nous avons un peu de chance à Lyon, du coup j’en profite au maximum. Et puis, c’est une bonne occasion pour aborder le thème de la combi en hiver ! Cette idée me trottait dans la tête depuis un petit moment, l’occasion était trop belle pour la ratée. En plus, j’ai récemment fait l’acquisition de cette paire de bottines absolument confortable et stylée. Du coup, je vous présente un look en combi assez sobre, et dans un esprit ranger/militaire. Comment vous dire que ce look me correspond complètement, que je me sens « entière », confiante et j’en passe ? Je sais, il en faut peut pour se sentir confiant, ça passe par le mental, mais aussi par l’habit (du moins, pour ma part haha)

J’avais dénichée cette combi sur le site MANGOOUTLET, je pense qu’elle n’est plus disponible, mais vous pouvez retrouver des modèles très similaires chez H&M ou ASOS. J’ai également ressortie mon merveilleux sac ZARA. J’avais eu un sacré coup de chance quand j’y pense, il n’était pas disponible sur Lyon, du coup je l’ai pris sur le site et en 3 jours, les stocks étaient épuisés. En même temps, 46€ pour cette merveille, on ne va pas dire non !

Combinaison – MANGO // Manteau – H&M // Bottines – PULL&BEAR // Sac – ZARA (old)

// Sophy

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THE MONTHLIES: MARCH

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Bonjour à toutes les culottes ! Je viens vous parler aujourd’hui de mes envies, mes espoirs que je porte sur le mois de Mars … Un petit post-it virtuel haha. Je ne sais pas pourquoi je fais ça, si ça peut vous inspirer, vous donner des objectifs. Puis sincèrement, je le fais pour moi aussi, car je parle beaucoup, et .. Je ne peux pas dire que je fais rien, car c’est faux, mais parfois j’ai des pertes de mémoire (comme tous le monde, je vous expose mes cours de culture générale haha) .. BREF, je vais commencer par les espoirs que je fonde en ce mois de Mars, mois du printemps, mois de la renaissance naturelle.

– D’ici quelques jours vous allez pouvoir admirer le nouveau design du blog. En effet, mon papa a accepté de financer mon nom de domaine et un design personnalisé. Je ne sais comment le remercier car voilà plusieurs semaines que je souhaitais personnaliser mon blog, lui apporter une vraie touche personnelle, construire quelque chose qui me ressemble réellement.

– Je souhaite aussi réussir mon BTS Blanc, car si je le réussi, le BTS officiel se passera en toute logique bien. C’est énormément de travail que j’ai effectué durant ces deux années, j’aimerai que ça paye juste !

– J’espère aussi poursuivre mon rééquilibrage alimentaire, car étrangement je m’y suis bien tenue durant mon stage et je commence à en ressentir les bien-faits. Je vous publierai quelques recettes par-ci par-là qui pourront vous inspirer. Rien du mouvement vegan, car j’aime trop la viande pour l’abandonner !

– J’essayerai au mieux de vous proposer des looks qui me ressemblent toujours autant, mais dans des lieux plus varier … J’ai déjà commencé d’ailleurs ! Voyez les efforts que je fais, puis il faut que je sorte aussi, ça me change les idées.

– C’est un énorme espoir et envie que d’essayer de mettre de côté des choses qui ne sont pas utiles à ma vie. J’essaye de faire le nettoyage autour de moi, de vraiment assainir ma vie, aussi bien dans le professionnel que le privé. Je pense qu’à un moment, nous devons toutes et tous y penser, faire un bilan (même si nous ne sommes pas atteint par la vieillesse), au moins pour savoir où l’on veut aller, ce qu’on a réellement envie de faire.

// Sophy

[SPORT] Programme sportif pour les cours !

Cela fait un petit moment que je délaisse mon blog .. Je tiens d’abord à m’en excuser. J’arrive dans une période assez chargée, avec la préparation du BAC, des examens blanc, oraux … Il me reste juste assez de temps pour me détendre en pratiquant la course à pied chaque dimanche matin, surtout avec ce temps magnifique ! Je vais tenter au maximum de rattraper ce léger retard en publiant samedi et lundi mes articles habituels, en organisant un article spécial « repas de midi » car je me fais mes propres plats, ou bien je les achète tout cuisiné, et ce n’est pas aussi mauvais qu’on peut le dire ..

Durant les vacances, vous m’aviez demandé de vous organiser un petit programme sportif durant la période de cours. Chose à laquelle je me suis attelée ! Il n’est pas très chargé, ce qui peut être pas mal pour les personnes n’ayant que peu de temps à consacrer au sport.

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55   Comme vous pouvez être amené à le penser, je ne suis pas disponible lundi, mardi, jeudi & vendredi pour cause de cours .. Donc je me rattrape le mercredi après-midi, le samedi et dimanche matin.

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Le mercredi après-midi, je commence par une séance de Running objectif 5km, le plus rapidement possible, dans un esprit de dépassement de soi. Psychologiquement, c’est assez motivant de se fixer des objectifs à accomplir. Par exemple, je met en général 26min pour faire 5km, mon objectif est de réduire ce temps d’une minute tout les 15 jours. Commencez par de petits objectifs afin de ne pas vous décourager. Je rentre ensuite chez moi, après mes étirements (je tournerais une petite vidéo concernant les étirement après le running) j’enchaîne avec une série de 15 squat répété 3 fois, puis 20 fentes alternées, toujours 3 fois. 

Le samedi matin, après avoir débuté mes devoirs, je profite de mon temps pour suivre un petit cours sur YOUTUBE. Notamment sur la chaîne FITNESSBLENDER chaîne aussi bien masculine que féminine … La durée des entraînements peut varier entre 10 et 50min. C’est assez complet et intensif. Mais juste avant de suivre mon cours, j’exécute 3 fois une minutes de corde à sauter, pour m’échauffer;

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La routine du dimanche matin est plutôt modérée concernant le running. On dépasse son objectif de 30min, mais cette fois à son rythme, peu importe le nombre de kilomètres, l’allure … Tout est pratiqué tranquillement. Et au retour, on ne va pas choisir un cours vidéo d’une demi-heure … Mais plutôt une séance de 10 à 15min, pour bien terminer la semaine.

Cette fois-ci, je pense m’y attelé, surtout que le beau temps est avec moi !

Love, Sophy Félicie ♥