Remise en forme: Programme des vacances

Demain je suis enfin en vacances alors qu’il ne restera plus que deux petits jours à la première zone … Huit semaines de travail, rythmées par des sonneries identiques. Je pense que mon repos est bien mérité ! Mais, ayant bonne conscience, mes vacances ne vont pas être de tout repos.

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En effet, elles vont être rythmées entre entraînements, sorties et révisions. (Merci le bac) Et donc, quoi de mieux qu’un petit planning ? Je n’aime pas prévoir des choses à l’improviste, ce qu’on me reproche trop souvent … Mais je pense que lorsqu’on est bien organisé, on peut quand même prévoir l’improviste ! Je vous publie dès lors mon petit programme sportif qui va bercer mes vacances, il est assez soft, du moins pour moi. Ce n’est peut-être pas le cas de tout le monde !

sport

Je vais tenter d’exécuter ce programme durant mes deux semaines de vacances. Des points restent à expliquer: « 7 minutes » mais qu’est-ce ? C’est une application qui va vous faire travailler 7 petits exercices de musculation/tonicité d’une durée d’une minute. Je pense que pour les personnes voulant se mettre doucement au sport, c’est une bonne idée !

Nike+ Training .. Un programme de musculation rejoignant trois niveaux et des exercices d’une durée de 15 à 45min permettant de tonifier, muscler ou réduire votre petit ventre ! Je n’en dis pas plus car de belles surprises sont à découvrir ..

Décidément je suis « sponsorisée » par Nike avec une seconde application … Nike+ Running que vous connaissez sûrement sachant que je poste chaque dimanche sur mon instagram les résultats de ma course !

Et enfin, je compte faire de la zumba, pas en cours collectif .. Mais plutôt en solo devant ma télé avec le jeu Zumba Fitness 2 sur Wii ! Je suis bien trop mauvaise, à quoi bon me montrer ?

Peut-être que je vous publierai à la rentrée, une deuxième sorte de programme sportif pour les semaines de cours, des intéressé(e)s ?

Love, Sophy Félicie ♥

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17 réflexions sur “Remise en forme: Programme des vacances

  1. Super programme. Je m’en suis fais un aussi… C’est vrai qu’entre les révisions et les potes, difficile de se motiver au sport ! Bon courage. ♥ Et tes baskets Asos sont magnifiques !

  2. Courage tu n’es pas seule aha ! Je commence mes vacances demain egalement et rien de mieux qu’un tel programme !
    Tu nous diras comment tu t’en sors ? 🙂

  3. Je suis très intéressée aussi 🙂
    Cette semaine, j’aurais du mal à suivre un programme car je travaille (job..) mais la semaine prochaine, je m’y met 🙂

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